¿Sabias las propiedades de esta interesante hoja? Acá te explicamos para qué sirve quemar laurel y que beneficios trae.
Las hojas de laurel se utilizan mucho en la cocina porque dan un sabor único a los platos. Pero aparte de eso, ¿qué otras ventajas ofrecen estas hojas?
Planta de laurel: características y curiosidades
Esta planta es un arbusto que puede alcanzar entre uno y tres metros de altura, con muchas ramas. Sus hojas son puntiagudas, coriáceas pero flexibles y brillantes.
Los frutos que produce son redondos, diminutos y oscuros. Prospera en zonas cálidas a templadas con climas semisecos a secos, a altitudes comprendidas entre 10 y 2900 metros.
El laurel también se emplea con frecuencia en tratamientos de limpieza y cosméticos, así como para mejorar nuestro bienestar más allá de lo que cabría esperar.
Su finalidad principal es calmar los dolores de estómago y puede tomarse en infusión.
Se sabe que las hojas de laurel tienen muchas ventajas, como ser calmantes y tener propiedades antiinflamatorias.
Además, como es rico en minerales y vitaminas como hierro, calcio, magnesio, zinc, potasio, fósforo, vitamina A , riboflavina , niacina , eugenol y cineol , refuerza el sistema inmunitario.
Puede utilizarse en bebidas, sopas o guisos, o incluso quemarse para producir vapores que ayudan a sentirse mejor.
Aunque pueda parecer extraño, esta práctica puede ser más beneficiosa que perjudicial, así que vamos a explorar por qué puede ser beneficiosa para ti.
Beneficios de quemar hojas de laurel en casa
Las hojas de laurel pueden quemarse no sólo para aromatizar el aire, sino también para mejorar la salud respiratoria.
Las cualidades expectorantes de la planta ayudan a despejar las vías respiratorias congestionadas y a librarlas de bacterias, al tiempo que purifican la atmósfera y aumentan la capacidad mental.
Es esencial no inhalar los vapores directamente, sino dejar que circulen por la habitación; las personas con dolores de cabeza pueden encontrar consuelo en esta hierba debido a sus propiedades antiinflamatorias, que pueden reducir su dolor, así como cualquier emoción negativa.
Las investigaciones han demostrado que esta planta puede utilizarse para aliviar los dolores de cabeza.
Estudios realizados por la Asociación Americana de Enfermeras Anestesistas han revelado que las hojas de esta planta contienen una mezcla de sustancias químicas con capacidad para relajar el cuerpo y la mente.
Utilizar esta planta con regularidad puede ayudar a aliviar las emociones incómodas y tensas, conduciendo a un estado de relajación.
La investigación ha descubierto que el linalol está presente en grandes cantidades, lo que puede disminuir notablemente los niveles de ansiedad en los 10 minutos siguientes a la inhalación de sus vapores.
Las hojas se han utilizado tradicionalmente como remedio casero para despejar las vías respiratorias obstruidas y tratar enfermedades de los pulmones.
Ayudan a reducir la mucosidad y la flema que pueden causar molestias en las vías respiratorias.
En lugar de quemarlas, puedes ponerlas en agua limpia o utilizar el aceite que se extrae de ellas como forma de humidificador.
Aquí enlistamos los 7 beneficios principales y cómo aplicar el laurel
1. Alivio de la Ansiedad y el Estrés:
El laurel contiene compuestos químicos como el linalol, que al ser inhalados cuando se quema la hoja, tienen un efecto calmante en el cuerpo y la mente. Para aprovechar este beneficio, puedes quemar hojas de laurel en un recipiente seguro y permitir que el humo se disperse en la habitación. Respira profundamente y deja que el aroma te relaje durante al menos 10 minutos.
2. Reducción de la Inflamación:
El eugenol, presente en las hojas de laurel, es conocido por sus propiedades antiinflamatorias. Si sufres de inflamación en el cuerpo, considera incorporar hojas de laurel en tu dieta o incluso hacer infusiones con ellas. Además, puedes usar el laurel en aceite esencial o ungüentos para aplicar directamente sobre áreas inflamadas.
3. Fortalecimiento del Sistema Inmunológico:
El eugenol también tiene propiedades antioxidantes que ayudan a fortalecer el sistema inmunológico. Para obtener este beneficio, incluye hojas de laurel en tus comidas o prepara una infusión con ellas. Un sistema inmunológico más fuerte te ayudará a combatir mejor las infecciones y enfermedades.
4. Prevención de la Diabetes Tipo 2:
El consumo diario de 1 a 3 gramos de hojas de laurel puede ayudar a regular los niveles de azúcar en la sangre y prevenir la diabetes tipo 2. Las propiedades antioxidantes y antiinflamatorias del laurel también son beneficiosas para quienes ya padecen esta enfermedad.
5. Mayor Alerta Mental:
Además de sus efectos calmantes, las hojas de laurel contienen compuestos como el cineol y la elemicina, que estimulan el cerebro y aumentan la alerta mental. Quemar hojas de laurel en tu hogar o espacio de trabajo puede ser una excelente manera de combatir la fatiga crónica y mejorar tu enfoque.
6. Despejo de las Vías Respiratorias:
Si sufres de congestión nasal o problemas respiratorios, no es necesario quemar las hojas de laurel. En su lugar, sumerge las hojas en agua caliente y respira el aroma liberado por la infusión. Esto ayudará a eliminar la mucosidad y la flema, aliviando la incomodidad respiratoria.
7. Potenciación de la Atención Plena:
Las hojas de laurel son conocidas por mejorar el estado de calma y alerta mental. Quemarlas en un ambiente tranquilo puede ayudarte a alcanzar un estado de meditación y atención plena, lo que será beneficioso para tu bienestar emocional y espiritual.
El laurel es una planta versátil con múltiples beneficios para la salud y el bienestar. Puedes aprovechar sus propiedades quemando sus hojas para calmar la ansiedad, fortalecer el sistema inmunológico y mejorar la concentración. Además, las hojas de laurel también pueden incorporarse en infusiones o en la preparación de comidas para disfrutar de sus beneficios medicinales. Recuerda siempre consultar con un profesional de la salud antes de utilizar el laurel con fines terapéuticos, especialmente si estás embarazada, amamantando o tienes alguna condición médica preexistente. Disfruta de la magia del laurel y úsalo sabiamente para mejorar tu calidad de vida de manera natural.