No todo el mundo conoce sus propiedades, pero es una planta común pero igualmente valiosa en el jardín. Descubra aquí lo que puede hacer. Ésta es la planta que nunca debe arrancar si la encuentra en su jardín.

Las mejores plantas con propiedades beneficiosas
Si quieres cultivar algunas plantas beneficiosas en tu jardín pero no sabes cuáles elegir, aquí te mostramos las mejores.

Por ejemplo, puedes cultivar jazmín. Las flores de jazmín se recogen frescas de la planta, se secan y luego se mezclan con hebras de té verde o blanco. Dilo cuando bebas un té aromático. Este té es muy famoso en China, donde se producía hace unos 800 años.

La manzanilla , cuya flor se parece a una pequeña margarita y desprende un aroma ligeramente afrutado como a manzana, es una hierba medicinal muy útil. Se utiliza tradicionalmente para inducir la calma y el sueño.

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El tomillo es un remedio eficaz para las afecciones estomacales y los dolores de garganta. Utilice el vapor para preparar la tisana y, si lleva flores, añádalas. El tomillo prospera bien a la luz directa del sol, pero también tolera la sombra parcial y es una hierba ideal para las variedades ricas y de bajo mantenimiento.
La albahaca es una planta aromática muy apreciada en la cocina, sobre todo en la cocina mediterránea. También es una hierba ideal para preparar infusiones. El té de albahaca alivia el estrés y ayuda a combatir el asma, la tos, los resfriados y la gripe. Beber té de albahaca reduce los niveles de azúcar en sangre y ayuda contra las enfermedades cardíacas. La albahaca crece bien cuando hace calor, por encima de los 20 grados.

Si la ves en el jardín, no la arranques
La planta de la que no conoces su valor es la verdolaga . Es una planta trepadora que crece fácilmente en todo tipo de suelos sin necesitar mucha luz ni agua. Por estas características, a menudo se la confunde con una hierba dañina, pero en realidad la verdolaga tiene varias propiedades medicinales, ya que es una de las principales fuentes vegetales de omega-3 y también tiene varias propiedades importantes, como diurética, antioxidante y antiinflamatoria.

Esta planta también puede utilizarse en el sector alimentario para preparar ensaladas, sopas y guisos, algo muy común en algunos países europeos. Como la verdolaga es una excelente fuente de ácidos grasos omega-3, se considera un buen sustituto del pescado en una dieta vegetariana o vegana. Descubra otros alimentos adecuados para una dieta vegetariana.

Según algunos estudios realizados con la verdolaga, se ha observado que el consumo del extracto elaborado con esta planta puede controlar los niveles de azúcar en sangre, ya que regula el metabolismo de la glucosa y aumenta la sensibilidad a la insulina.

Verdolaga en el jardín
La verdolaga es una planta rica en sustancias antioxidantes como galotaninos, omega-3, ácido ascórbico, quercetina y apigenina, que protegen a las células del estrés oxidativo causado por los radicales libres. De este modo, el consumo de esta planta puede potencialmente proteger al organismo del envejecimiento prematuro, reforzar el sistema inmunitario e incluso reducir el riesgo de cáncer.
Estudios realizados en laboratorio con extracto de portula demostraron que esta planta era capaz de aliviar la inflamación de la artritis, frecuente en ratones, con un efecto comparable al de varios corticosteroides utilizados para tratar esta afección, y muy similar. Varios estudios realizados con el extracto de esta planta han demostrado un efecto antibacteriano contra varios tipos de bacterias, entre ellas Klebsiella pneumonia, Pseudomonas aeruginosa, Streptococcus pyogenes y Streptococcus aureus, incluso cuando las bacterias muestran resistencia a antibióticos como la eritromicina, la tetraciclina o la ampicilina.

Así que si la encuentras en tu jardín, ten cuidado de no tirarla. De hecho, deberías cultivarla y utilizarla por sus propiedades beneficiosas.