Sin duda, el aguacate es una de las frutas preferidas no solo en Estados Unidos sino en todo el mundo. Sin embargo, su sabor es tan delicioso que puedes pensar que no es demasiado beneficioso para ti. Por el contrario, esta fruta llena de grasa está repleta de nutrientes y ofrece una gran variedad de beneficios para la salud.
1- Permite la pérdida de peso
El consumo de árboles de aguacate en realidad puede ayudar en el proceso de pérdida de peso. Según un estudio publicado en el Journal of Nutrition, medio aguacate con el almuerzo puede ayudar a las personas con sobrepeso a sentirse satisfechas y llenas por más tiempo después de comerlo.